5月5日(水)、卒業生のトレーニングをサポートしました。
今回トレーニングを受けたのは、
第二期生の比嘉 弥月選手、宮里 快一選手の二人です。
トレーニング指導は、翁長さんです。
翁長さんは、名護市にある「GYM e-Life」のオーナーです。
http://www.gym-e-life.com
・足の指の柔軟性、地面を捉える
・胸郭と股関節の連動
・重心をコントロールする
上記をメインに、様々なトレーニングを行いました。
パワープレートも使用します！
私も普段から使用していますが、『魔法のマシン』です！！
股関節の動き
縦、横、水平方向、3Dの動き作りです！
パワープレート使用前、使用後では関節の可動域が全然違います！！毎回、驚きます！
股関節と胸郭の連動を意識しながら、円を描くイメージで動きます。
比嘉選手、少しずつ動きが柔らかくスムーズになってきました！
宮里選手、まだまだ(笑)ですが、これでも改善してきています！
デイゴ スタッフで大ブームの四股！
軸を作る。
股関節に重心を乗せる。
丹田を作る。
私が一番好きなトレーニングです。一生続けます。
トレーニング中もトレーニング後も、息ひとつ乱れず涼しい顔の翁長さん、大汗かきながら必死な高校1年生(笑)
体の使い方、動き作り、奥が深い。
自分の体を自在に操ることの重要性に、改めて気付きました。
こういう知識やトレーニング方法を、小学校や中学校の授業で習いたかった。と、強く感じました。
翁長さんのセッション、毎回勉強になります。
理論があり、感覚的な部分もあり、非常に分かりやすいです。
多くは語らず、実際に動きも見せながら、フォーカスポイントをシンプルで丁寧に、時にはハードに教えてくれるので気持ちいいい。
『GYM e-Life』オススメです。
特にパーソナルトレーニングは、一度体験してみてほしいですね！
翁長さん、今回も有り難うございました！
また次回も宜しくお願い致します！
デイゴ ラグビースクールを旅立った卒業生、時間がある時は後輩たちのためにグラウンドに来てくれます。
いつも感謝しています！
今後も、お互いに支え合い、成長できる関係を築いていこう！
デイゴ ラグビースクール
代表 銘苅信吾
