5/5(火)9:00　 Z O O Mトレーニングを行いました。

今回は測定を行いました。
ハンドリングは3種目を30秒間どれだけの回数を出来るか。
自重トレーニングでは空気椅子とフロントプランクをどれだけの時間出来るか、腕立て伏せをどれだけの回数出来るかを測定しました。

・最高記録
空気椅子　５分
腕立て伏せ　７０回
フロントプランク 　６分

上半身が強い子、下半身が強い子が居て、それぞれ課題が見つかり良いセッションになりました。
子供達の結果を見て、僕も子供達に負けないようにトレーニングしようと思いました。

次は２週間後に測定を行います。
子供達には目標を立ててもらい、その目標に向かってこの２週間取り組んでもらいます。
この自粛期間にどれだけレベルアップ出来るかが、とても楽しみです。

僕も子供達が成長出来るように色々と勉強して取り組んで行きます。

最後の挨拶は手話。
有り難うございました！

デイゴ ラグビースクール
フルタイムコーチ　伊良波　彰