4/28(火)9:00zoomトレーニングを行いました。

今回は前半ハンドリング。
後半は体幹トレーニングを行いました。

ハンドリングでは、座ったままボールを扱うトレーニングを行いました。
座ったままだと移動が出来ないので、ボールコントロールが重要になってきますね。

次は足を使って、ボールコントロールトレーニング。
丸いボールだとやりやすいですが、楕円球だとなかなか難しい。
当スクールでは、他競技のトレーニングも積極的に取り入れています。

後半は体幹トレーニング。
久しぶりの体幹トレーニングに始めはブレる子もいましたが、やっていくうちに安定してきます。

家で寝そべってゲームをするだけじゃなく、体幹トレーニングしながら、ゲームをする。という工夫も入れながら遊ぶのもいいですね。

次回のトレーニングは木曜日です。
また頑張りましょう！

デイゴ ラグビースクール
フルタイムコーチ　伊良波　彰