4/30(木)１８：００ Z O O Mトレーニングを行いました。
今回はヨガ教室です。
講師の方は、銘苅コーチ知人の谷内 花恵さんです。
ヨガは瞑想を行い、自分の呼吸を意識しながら、ゆっくり体を動かす事が大事ということを学びました。
ラグビーでは、素早く動き、激しい動きが多いので、ヨガのようにゆっくり体を動かすのは初めての体験でした。
初めて体験した子供達は、「身体が硬いところがあった。」「ストレッチをしっかりしたい。」など、いつもとは違った体の使い方や呼吸を意識しながらのトレーニングに色々な気づきがあり、とても良い経験になりました。
体が硬いと怪我もしやすいので、しっかりストレッチをする事を心掛けたいですね。
谷内さん、貴重な時間を有り難うございました。
また、機会があればよろしくお願い致します。
デイゴ ラグビースクール
フルタイムコーチ 伊良波 彰
